CORAÇÃO DE AVE

Escondo meus medos
no contorno
dos teus mistérios.

Bebo-te num só gole
- sedento e inocente-
e encolho-me no peito da manhã.

Vigio meu coração de ave
(arrojo de rasantes e alturas)
que (re)pousa em teus quintais
e adormece em teu interior...

Luciana Dimarzio

 — com O canto da Lu-a.

O riso

O riso é a crença mais pura

Das alegrias terrenas...
- Um’ave levando as penas
No coração da ventura...

Caldas, poeta potiguar

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperanças nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. É agradecer a Deus a cada minuto pelo milagre da vida.

Fernando Pessoa
Liduxa

Hermano quer apoio do maior número de aliados

O candidato do PMDB à Prefeitura do Natal, deputado Hermano Morais, afirmou ontem que trabalhará em busca do maior número de aliados possível para o segundo turno da eleição municipal. Ele disse que já conversou com todos os concorrentes derrotados no primeiro turno, inclusive com  Fernando Mineiro, a quem credita a condição de aliado "prioritário". Hermano já adiantou que o contato com o petista ocorreu de maneira rápida, ainda no domingo à noite, e que a intenção é expor mais detalhadamente a ideia de tê-lo não somente enquanto parceiro na eleição, mas também na administração peemedebista.

"Meu desejo é dialogar com os petistas e mostrar o interesse total que temos de conquistar o apoio deles no segundo turno", disse Hermano. Ele observou a afinidade que nutre com os correligionários do ex-presidente Luís Inácio Lula da Silva - "uma relação forte" - e lembrou que na última eleição governamental esteve na ala do PMDB que apoiou, junto ao PT, o ex-governador Iberê Ferreira de Souza. "Não podemos esquecer também que indicamos o vice da deputada Fátima na eleição de 2008 quando estivemos juntos", completou.

Mas Hermano não limita o novo arco de alianças ao PT. Ele afirmou que todos os apoios serão bem recebidos. Ele quer dialogar mais firmemente com Robério Paulino, do PSOL; Roberto Lopes, do PCB; e Rogério Marinho, do PSDB; na tentativa de tê-los na condição de aliados. Para o candidato, a participação do PMDB no Governo Rosalba Ciarlini - adversário do PT -  não inviabiliza a aproximação com a sigla de Fernando Mineiro. "Sabem separar", opinou. 

Fonte: Tribuna do Norte

HORTELÃ

Mentha Piperita

A hortelã é um condimento muito utilizado no mundo todo e possui diversas espécies. Pode ser originária do sul e do centro da Europa, do Oriente Médio ou do centro da Ásia. As espécies mais conhecidas no Brasil são a hortelã-de-cozinha, hortelã-de-horta, hortelã-pimenta e poejo. A região norte da África é considerada hoje a maior produtora de hortelã. Sua melhor época para a colheita é no verão.

A hortelã é uma planta herbácea, com folhas opostas, ovais e serrilhadas. Muito utilizada no Oriente Médio e, juntamente com o tomilho, é a especiaria mais marcante da culinária britânica.

A hortelã é considerada uma planta medicinal, por possuir propriedades digestivas, aromáticas, analgésicas, antibacterianas e sedativas, utilizada principalmente em forma de infusão. Apresenta um sabor agradável, refrescante, com ótimo aroma e grande valor terapêutico. É muito utilizada no mundo inteiro contra problemas de digestão, gastrointestinais, insônia, mau hálito e náuseas.

Apresenta em sua composição vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro e potássio. Seu óleo essencial é composto principalmente por mentol (cerca de 50%) e é responsável pelo odor refrescante da planta, encontrado principalmente nas folhas mais velhas. É comumente administrada em forma de pastilhas ou chiclete.

A hortelã é vendida geralmente fresca, em buquê nas feiras, ou lojas especializadas em ervas finas. Na hora da aquisição da hortelã é preciso estar atento para escolher as folhas com cores mais vivas, evitando as murchas e manchadas. Quando for comprar a folha já seca, prefira aquelas guardadas em embalagens ou vidros escuros. "Merci"

Sempre que excluis corres o risco de ser excluído.

(Simples-mente)
[Emílio Miranda]

CHUCHU---XUXU

Para quem não gosta ou não sabe, o chuchu é um alimente muito importante que pode ajudar, e muito, a manter o peso e no tratamento da pressão alta. Veja:
O chuchu é uma fonte de minerais e fibras que auxiliam na digestão e no funcionamento do intestino.
Possui vários nutrientes, como ferro, magnésio, potássio, fósforo, cálcio, vitaminas do complexo B e pequenas quantidades de vitamina C, que beneficiam o sangue, os ossos, a pele e a saúde geral.
Por ser composto por 90% de água, também ajuda na hidratação do organismo.

Para dieta é ótimo, pois tem apenas 30 calorias em cada 100 gramas. Além de ser diurético, combatendo a retenção de líquidos.
Como o tomate, o chuchu é um fruto, com sementes internas envolvidas pela parte comestível.
Os brotos de chuchu são ricos em nutrientes como as vitaminas C e B, e também são excelentes fontes de cálcio, fósforo e ferro.
É recomendado no tratamento da pressão arterial para isso basta cozinha-lo sem sal.
Pode ser utilizado em uma variedade de receitas como suflês, sopas, refogados, tortas, recheado, gratinado, em omeletes e saladas.
A melhor época para comprá-lo é de junho a outubro, quando sua safra é maior e os preços menores.
Na hora de escolher o alimento prefira os mais verdinhos e não os deixe na geladeira por mais de uma semana.

"Merci"

C

VEREADORA ELEITA DE NATAL ELEIKA BEZERRA RENUNCIA SALÁRIO

A professora aposentada  Eleika Bezerra, 69, do Partido Social Democrático Cristão - PSDC), eleita vereadora de Natal, com 2.210 votos, durante a campanha registrou em Cartório do Segundo Oficio de Notas, desta capital, certidão em que atesta renunciar o salário de vereadora, cujos vencimentos irá doar a instituições  relacionadas a educação e de amparo aos idosos.