Embora não seja um problema muito comentado, a gordura no fígado
acomete boa parte da população e precisa da devida atenção para não se
agravar. Alguns hábitos ou doenças podem a desencadear, como obesidade,
alcoolismo, sedentarismo, diabetes e colesterol alto. O fígado, ao ser
“bombardeado” por diversas gorduras ruins, acaba sendo sobrecarregado
por elas e, em alguns casos, ganhando até 35% a mais do que seu peso
ideal. O importante é saber que a doença é totalmente reversível se for
tratada antes de tornar-se cirrose hepática, o segredo é seguir as
orientações médicas e nutricionais, buscando uma dieta mais saudável.
Embora não seja um problema muito comentado, a gordura no fígado
acomete boa parte da população e precisa da devida atenção para não se
agravar. Alguns hábitos ou doenças podem a desencadear, como obesidade,
alcoolismo, sedentarismo, diabetes e colesterol alto. O fígado, ao ser
“bombardeado” por diversas gorduras ruins, acaba sendo sobrecarregado
por elas e, em alguns casos, ganhando até 35% a mais do que seu peso
ideal. O importante é saber que a doença é totalmente reversível se for
tratada antes de tornar-se cirrose hepática, o segredo é seguir as
orientações médicas e nutricionais, buscando uma dieta mais saudável.
Para quem sofre de gordura no fígado e precisa de um tratamento
eficaz, é importante seguir o recomendado pelo médico e, com o aval
dele, incluir frutas na dieta. Entre elas, o abacate é rico em
nutrientes e auxilia o corpo na produção de glutationa, substância
essencial para o fígado eliminar suas impurezas. A maçã também ajuda a
eliminar as toxinas dos órgãos digestivos, entre eles, o fígado. Assim,
durante o processo de limpeza do organismo, ele será capaz de o fazer
mais rapidamente e desta forma, melhorando o quanto antes.
Lima e limão estimulam o fígado, fazendo os materiais tóxicos serem
absorvidos pela água e eliminados pela urina. Ricos em vitamina C, ainda
previnem gripes e resfriados, além de aumentarem a imunidade de quem os
ingere regularmente através de sucos.
O risco da frutose
É vital que não se confunda consumir frutas com consumir seus sucos –
naturais ou não – para substituí-las. É indicado que se consuma de 3 a 4
frutas por dia, e todas elas já são naturalmente adoçadas. O suco da
fruta, no entanto, costuma ser composto por 3 frutas e quantidades
absurdas de açucares, que em nada beneficiarão o organismo. Assim, a
pessoa as ingere de forma que não será beneficiada, pelo contrário,
poderá agravar seu quadro de saúde.
Mais dicas para quem sofre de gordura no fígado
Para não correr riscos, diminua a quantidade de pães ingeridos no café
da manhã, e substitua alguns deles por frutas como maçã, banana, mamão
ou abacate. Se fizer disto um hábito regular, certamente recuperará seu
fígado sem lhe causar maiores danos ou sofrer possíveis sequelas de uma
doença mal curada.
Fonte: Remedio Caseiro
