Essa fruta, de sabor ácido, é rica em
antioxidantes, vitaminas e minerais. Por isso ela é aliada da saúde e do
bem-estar. O limão é boa fonte de fibras e vitamina C, além de conter outras
vitaminas (tiamina, riboflavina) e minerais (fósforo, silício, cálcio e
ferro).Grande parte dos seus benefícios estão vinculados a uma substância
presente na casca, chamada d-limoneno (rica em flavonoides). Esses flavonoides
possuem ação antioxidante que previne a ação dos radicais livres.
Foto: ilustrativa
/ reprodução internet / O limão é capaz de limpar todo o organismo, facilitando
o trabalho do fígado
O limão é uma das frutas mais consumidas do planeta
e a lista de bens que ele traz para à saúde é bastante vasta. Mas será que o
fígado é também beneficiado quando o alimento é aderido à dieta? Será que o
limão faz mal ao fígado?
A verdade é que existem muitos hábitos alimentares
que diminuem a eficácia do trabalho desse órgão e acabam dando espaço para o
desenvolvimento de diversas doenças. Descubra se o limão é uma delas.
Saiba que o limão é um dos alimentos que é “amigo”
do fígado. Ele é uma excelente fruta capaz de limpar todo o organismo,
facilitando o trabalho do órgão. O alimento ainda é rico em antioxidantes,
vitamina C e em minerais como potássio, magnésio, cálcio e fósforo. O limão
também ajuda a produzir mais enzimas, o que contribui para uma boa digestão dos
alimentos e ainda fornece mais energia.
E do ponto de vista energético, o limão, além de
beneficiar o fígado, também faz bem para a vesícula bilar, olhos, ombros,
joelhos, tendões, unhas, ovários, trompas, útero e até mesmo a vagina. O limão
também contribui para o aumento da alcalinidade do corpo e anula toxinas e
resíduos do organismo.
O consumo diário da fruta ajuda a potencializar a
capacidade que o fígado tem de se regenerar, reativando a harmonia metabólica
do organismo.
Água com limão para desintoxicar o fígado
Beber diariamente um copo de água com limão já é
algo conhecido na medicina alternativa como algo extremamente benéfico para à
saúde. E além de ajudar a aumentar a imunidade, emagrecer, ajudar na digestão,
entre tantas outras ações, a água com limão também faz bem para o fígado.
Consumir um copo de água natural com o sumo de meio
limão espremido, em jejum, ainda ajuda a impulsionar a limpeza hepática,
intestinal, livra o organismo das toxinas e ainda ativa o sistema digestivo.
Isso funciona porque o limão é uma das melhores frutas alcalinas que existe.
Ele também equilibra o pH do corpo, ajudando a prevenir muitas doenças. É
importante usar nesse remédio caseiro sempre o suco do limão in natura, e nunca
utilizar os engarrafados ou de pó.
O órgão responsável por filtrar as toxinas
presentes no sangue é o fígado. E quando é oferecido para ele uma fonte natural
de antioxidantes e vitamina C, suas funções não apenas são potencializadas,
como também são protegidas.
Limão limpa o intestino
Os nutrientes são melhor absorvidos depois do
consumo do limão, pois a fruta ajuda a limpar o intestino. Isso também faz com
que os nutrientes cheguem até à corrente sanguínea sem elementos nocivos,
livrando o fígado da obrigação de depurar esses agentes maléficos.
Limão combate gordura no fígado
E é essa água com limão que também vai ajudar no
tratamento de quem sofre de gordura no fígado. Começar o dia já ingerindo a
receita ajuda a eliminar o excesso de gordura, de açúcares e a desinflamar o
órgão.
Contraindicação da água com limão
Caso você sofra de cálculos biliares, evite a
ingestão de água com limão. Com a intenção de melhorar a digestão, a fruta
aumenta a produção da bílis, mas o grande problema é que o excesso de bílis
pode levar a uma drenagem excessiva, aumentando a possibilidade da formação de
cálculos.
Apesar de trazer tantos benefícios para o sistema
digestório, o limão em excesso pode causar acidez no estômago. Observe sempre
se o consumo da fruta está causando mal estar ou desconforto, como azia ou
refluxo. Se isso acontecer, procure diluí-lo com um pouco mais de água.
Agentes que prejudicam o fígado
A má alimentação é uma das principais causas de
problemas no fígado. Evite o consumo de comidas muito gordurosas, frituras,
açúcar e alimentos muito industrializados.
O álcool também é um componente que pode prejudicar
a saúde do órgão, podendo ocasionar sérios problemas, como fígado gorduroso,
cirrose e até mesmo o câncer. O consumo excessivo de medicamentos, como aqueles
que tratam o colesterol ou o acetaminofeno analgésico (Tylenol), podem causar
sérios danos ao fígado.
O excesso de peso também pode ser um dos agravantes
da gordura no fígado. Além de uma alimentação saudável e equilibrada, pratique
exercícios físicos diariamente.
Alimentos que beneficiam o fígado
Além do limão, existem outros ingredientes naturais
que podem ajudar a tratar e a fortalecer o fígado. “Você tem que ter uma dieta
rica em selênio, betacaroteno, resveratrol, vitamina C e E. Você pode achar
isso em vegetais coloridos, alface, tomate, cenoura, berinjela, palmito (…),
couve, brócolis, espinafre, alho, cebola, que também são anti-inflamatórios”,
alerta o especialista Dayan Siebra.
Com TopBuzz
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