CORAÇÃO DE AVE

Escondo meus medos
no contorno
dos teus mistérios.

Bebo-te num só gole
- sedento e inocente-
e encolho-me no peito da manhã.

Vigio meu coração de ave
(arrojo de rasantes e alturas)
que (re)pousa em teus quintais
e adormece em teu interior...

Luciana Dimarzio

 — com O canto da Lu-a.

O riso

O riso é a crença mais pura

Das alegrias terrenas...
- Um’ave levando as penas
No coração da ventura...

Caldas, poeta potiguar

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperanças nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. É agradecer a Deus a cada minuto pelo milagre da vida.

Fernando Pessoa
Liduxa

Hermano quer apoio do maior número de aliados

O candidato do PMDB à Prefeitura do Natal, deputado Hermano Morais, afirmou ontem que trabalhará em busca do maior número de aliados possível para o segundo turno da eleição municipal. Ele disse que já conversou com todos os concorrentes derrotados no primeiro turno, inclusive com  Fernando Mineiro, a quem credita a condição de aliado "prioritário". Hermano já adiantou que o contato com o petista ocorreu de maneira rápida, ainda no domingo à noite, e que a intenção é expor mais detalhadamente a ideia de tê-lo não somente enquanto parceiro na eleição, mas também na administração peemedebista.

"Meu desejo é dialogar com os petistas e mostrar o interesse total que temos de conquistar o apoio deles no segundo turno", disse Hermano. Ele observou a afinidade que nutre com os correligionários do ex-presidente Luís Inácio Lula da Silva - "uma relação forte" - e lembrou que na última eleição governamental esteve na ala do PMDB que apoiou, junto ao PT, o ex-governador Iberê Ferreira de Souza. "Não podemos esquecer também que indicamos o vice da deputada Fátima na eleição de 2008 quando estivemos juntos", completou.

Mas Hermano não limita o novo arco de alianças ao PT. Ele afirmou que todos os apoios serão bem recebidos. Ele quer dialogar mais firmemente com Robério Paulino, do PSOL; Roberto Lopes, do PCB; e Rogério Marinho, do PSDB; na tentativa de tê-los na condição de aliados. Para o candidato, a participação do PMDB no Governo Rosalba Ciarlini - adversário do PT -  não inviabiliza a aproximação com a sigla de Fernando Mineiro. "Sabem separar", opinou. 

Fonte: Tribuna do Norte

HORTELÃ

Mentha Piperita

A hortelã é um condimento muito utilizado no mundo todo e possui diversas espécies. Pode ser originária do sul e do centro da Europa, do Oriente Médio ou do centro da Ásia. As espécies mais conhecidas no Brasil são a hortelã-de-cozinha, hortelã-de-horta, hortelã-pimenta e poejo. A região norte da África é considerada hoje a maior produtora de hortelã. Sua melhor época para a colheita é no verão.

A hortelã é uma planta herbácea, com folhas opostas, ovais e serrilhadas. Muito utilizada no Oriente Médio e, juntamente com o tomilho, é a especiaria mais marcante da culinária britânica.

A hortelã é considerada uma planta medicinal, por possuir propriedades digestivas, aromáticas, analgésicas, antibacterianas e sedativas, utilizada principalmente em forma de infusão. Apresenta um sabor agradável, refrescante, com ótimo aroma e grande valor terapêutico. É muito utilizada no mundo inteiro contra problemas de digestão, gastrointestinais, insônia, mau hálito e náuseas.

Apresenta em sua composição vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro e potássio. Seu óleo essencial é composto principalmente por mentol (cerca de 50%) e é responsável pelo odor refrescante da planta, encontrado principalmente nas folhas mais velhas. É comumente administrada em forma de pastilhas ou chiclete.

A hortelã é vendida geralmente fresca, em buquê nas feiras, ou lojas especializadas em ervas finas. Na hora da aquisição da hortelã é preciso estar atento para escolher as folhas com cores mais vivas, evitando as murchas e manchadas. Quando for comprar a folha já seca, prefira aquelas guardadas em embalagens ou vidros escuros. "Merci"

Sempre que excluis corres o risco de ser excluído.

(Simples-mente)
[Emílio Miranda]

CHUCHU---XUXU

Para quem não gosta ou não sabe, o chuchu é um alimente muito importante que pode ajudar, e muito, a manter o peso e no tratamento da pressão alta. Veja:
O chuchu é uma fonte de minerais e fibras que auxiliam na digestão e no funcionamento do intestino.
Possui vários nutrientes, como ferro, magnésio, potássio, fósforo, cálcio, vitaminas do complexo B e pequenas quantidades de vitamina C, que beneficiam o sangue, os ossos, a pele e a saúde geral.
Por ser composto por 90% de água, também ajuda na hidratação do organismo.

Para dieta é ótimo, pois tem apenas 30 calorias em cada 100 gramas. Além de ser diurético, combatendo a retenção de líquidos.
Como o tomate, o chuchu é um fruto, com sementes internas envolvidas pela parte comestível.
Os brotos de chuchu são ricos em nutrientes como as vitaminas C e B, e também são excelentes fontes de cálcio, fósforo e ferro.
É recomendado no tratamento da pressão arterial para isso basta cozinha-lo sem sal.
Pode ser utilizado em uma variedade de receitas como suflês, sopas, refogados, tortas, recheado, gratinado, em omeletes e saladas.
A melhor época para comprá-lo é de junho a outubro, quando sua safra é maior e os preços menores.
Na hora de escolher o alimento prefira os mais verdinhos e não os deixe na geladeira por mais de uma semana.

"Merci"

C

VEREADORA ELEITA DE NATAL ELEIKA BEZERRA RENUNCIA SALÁRIO

A professora aposentada  Eleika Bezerra, 69, do Partido Social Democrático Cristão - PSDC), eleita vereadora de Natal, com 2.210 votos, durante a campanha registrou em Cartório do Segundo Oficio de Notas, desta capital, certidão em que atesta renunciar o salário de vereadora, cujos vencimentos irá doar a instituições  relacionadas a educação e de amparo aos idosos. 

O que és?

És a medida exacta do meu desejo
A fragrância cálida de um beijo
Sempre adiado

Espécie de anjo ancorado
No meu peito

Onde a terna dor
Se chama amor
Por defeito
De uma palavra maior…

(Simples-mente)
[Emílio Miranda]

Assu - "Papo de Calçada"

"Quando for a Assu, procure conhecer o Papo de Calçada... vocês vão gostar do ambiente!"

"Saindo uma Carne de Sol com Macaxeira no capricho".

Do Mural Facebook de Paulino Junior

Amanda Gurgel

Foto de Alex Gurgel.

ABELARDO UM RECORDISTA DE MANDATOS NA REGIÃO DO VALE DO ASSU

Abelardo Rodrigues Filho é um penta-campeão de mandatos na região do Vale do Assu, 5 vezes governar o município de Alto do Rodrigues é pra o ex-gestor um exercício de credibilidade, sendo um atestado de reconhecimento popular, vencendo seu opositor que tinha uma máquina azeitada financeiramente, mas, o povo preferiu, o trabalho realizado por Abelardo desde seu primeiro mandato. 

O blog apostou na sua vitória, fazendo o contraponto durante todo o exercício de Eider Medeiros, fizemos uma voluntária e gentil cortesia  por entender, ser Abelardo um amigo merecedor e um grande benfeitor da população mais humilde de sua terra.

Postado por Aluizio Lacerda

Natal terá 17 novos vereadores; confira a lista

A eleição para a Câmara Municipal do Natal está encerrada. A professora Amanda Gurgel, que somou mais de 32.819 votos, "puxou" mais dois vereadores para o Legislativo. A vereadora garantiu a eleição de Sandro Pimentel e Marcos do Psol, ambos do PSOL. Os dois principais líderes de Micarla de Sousa na Câmara, o vereador Enildo Alves (DEM) e o presidente da Câmara, Edivan Martins (PV), estão fora.

Somente 12 vereadores conseguiram renovar os mandatos. Foram eles Chagas Catarino (PP), Albert Dickson (PP), Adão Eridan (PR), Júlia Arruda (PSB), Bispo Francisco de Assis (PSB), Franklin Capistrano (PSB), Júlio Protásio (PSB), Fernando Lucena (PT), Aquino Neto (PV), Maurício Gurgel (PHS), Raniere Barbosa (PRB) e George Câmara (PCdoB). 

Assis Oliveira, Luís Carlos, Sargento Regina, Enildo Alves e Ney Lopes Júnior, além de Edivan Martins, não conseguiram a eleição. Outros nomes conhecidos na política, como o ex-deputado estadual Cláudio Porpino (PSB), não conseguiram a eleição, enquanto três ex-vereadores retornam ao Legislativo Municipal: Hugo Mando (PT), Luiz Almir (PV) e Paulinho Freire (PP).

Confira os eleitos:

Natal Merece respeito 3 - Rafael Motta, Chagas Catarino, Albert Dickson, Ary Gomes e Paulinho Freire

Natal Merece Respeito 1 - Ubaldo Fernandes, Adão Eridan, Bertone Marinho e Felipe Alves

União Por Natal 1 - Júlia Arruda, Bispo Francisco de Assis, Franklin Capistrano e Júlio Protásio

Frente Ampla de Esquerda - Amanda Gurgel, Sandro Pimentel e Marcos do PSOL

Transformar Natal 1 - Dagô, Aroldo Alves, Dickson Junior

Natal Merece Respeito 2 - Jacó Jácome e Professora Eleika

PT - Fernando Lucena e Hugo Manso

PV - Luiz Almir e Aquino Neto

União Por Natal 3 - Maurício Gurgel e Eudiane Macedo

União Por Natal 2 - Raniere Barbosa e George Câmara

Maurício Marques é reeleito prefeito de Parnamirim

Maurício Marques (PDT) terá mais quatro anos como prefeito de Parnamirim. Com 100% dos votos apurados, Maurício Marques somou 43.602 votos, o que corresponde a 55,51% dos votos válidos. O deputado estadual Gilson Moura (PV), que disputou a Prefeitura pela segunda vez, 30.903 votos, valor que corresponde a 39,27% dos votos válidos.

Antes mesmo da totalização de votos, os eleitores de Maurício Marques já estavam em festa na cidade de Parnamirim. Isso porque, com pouco mais de 85% dos votos apurados, Maurício Marques já tinha maioria suficiente para a vitória independe dos demais votos.

Confira abaixo as propostas de Maurício Marques para os próximos quatro anos de mandato.

Segundo turno em Natal - Hermano Morais X Carlos Eduardo

Parabéns, Carlos Eduardo e Hermano Morais, rumo ao segundo turno.