Celular faz mal para coluna?

Atualmente é muito comum a postura em flexão da coluna cervical ao usar o celular. Essa postura continuada e repetida afeta diretamente a coluna. Existe uma grande preocupação de como será essa evolução no futuro, pois a grande maioria das crianças e adolescentes já convivem diariamente e constantemente com smartphones e tablets em posições não fisiológicas.

O impacto do uso do celular sobre a coluna

Para termos uma ideia, em uma posição correta (coluna cervical neutra), o peso da cabeça sobre a coluna é de cerca de 5kg. Com uma flexão cervical de 15 graus esse peso aumenta para cerca de 12kg. Essa carga aumenta para 18kg a 30 graus, 23kg a 45 graus e 28 kg a 60 graus.

O que antigamente era um tipo de doença ocupacional e do trabalho por outras causas de flexão continuada do pescoço, tem se tornado cada vez mais frequente nos mais diversos ambientes e situações habituais, pois passamos boa parte dos dias em contato com o smartphone.

Quais os sinais de que o uso do celular faz mal para a coluna?

• Dor na coluna cervical;
• Dor na região dos trapézios, escápulas e ombros;
• Rigidez cervical e contraturas musculares;
•  Irradiação para os membros superiores;
• Cefaleia;
• Formigamentos, amortecimentos, entre outros.

Caso o paciente apresente estes sinais e não procure o acompanhamento médico, o quadro de dor na coluna cervical pode evoluir para uma cervicalgia, patologia crônica que prejudica o pescoço, desencadeando-se para outros quadros como estenose e osteófitos.

O que fazer nestes casos?

• Evite o uso excessivo do celular em posição de flexão da cervical;
• Faça pausas frequentes, evitando posturas estáticas prolongadas;
• Faça alongamentos e exercícios de mobilidade ao longo do dia;
• Posicione o aparelho na altura dos olhos, com a posição neutra da coluna cervical;
• Se utilizar muito aplicativo de mensagens no trabalho, experimente instalá-lo no seu computador com o monitor na altura dos olhos.

Atualmente, crianças vêm utilizando com frequência os tablets e smartphones, por isso, também vale a atenção dos pais para orientar a questão postural e, também, o tempo em que os pequenos são expostos à tela.

Outro ponto para o uso constante, está relacionado à saúde ocular, visto que a luz azul emitida pelas telas, pode prejudicar a visão, especialmente de crianças que ainda estão em fase de desenvolvimento. Portanto, tudo o cuidado é necessário para que os filhos possam crescer de maneira saudável.

Como evitar problemas na coluna?

A reabilitação motora é considerada muito eficaz no tratamento e deve ser combinada com uma boa reeducação postural global. Atividade física regular também é fundamental.

Evite a automedicação. Em caso de persistência dos sintomas ou dúvida, sempre procure ajuda de um profissional da área.

Como a Reeducação Postural Global pode ajudar?

A Reeducação Postural Global (RPG), é uma terapia que visa educar o paciente para que adote posturas corretas, sem que sejam prejudiciais à sua saúde.

Durante o tratamento, diversos exercícios de fortalecimento da estrutura são propostos, a fim de que a pessoa se recupere de alterações posturais ou até mesmo, previna-se de problemas que podem acometer a coluna.

Vale destacar que a RPG parte do pressuposto da individualidade de cada um, portanto, a abordagem é direcionada de acordo com cada quadro. Aos que utilizam smartphones e tablets com frequência, por exemplo, os exercícios propostos são diferentes de alguém que sofre com problemas na região lombar.

O paciente que estiver sofrendo com tais problemas pelo uso do smartphone ou devido às más práticas de postura, pode recorrer à técnica mesmo sem a orientação de um médico. Contudo, a avaliação de um médico ortopedista especialista em coluna faz com que o direcionamento para o tratamento correto seja mais eficaz e assertivo.

SOBRE O ASSU E SUA GENTE

Gonçalo Lins Wanderley foi o primeiro proprietário de um automóvel de  luxo, com cortinas de seda. Foi ele também o primeiro presidente da Câmara Municipal quando aquela casa tinha o poder de legislar e administrar. Fora, portanto, a primeira organização de um governo local, criada em 1786 e instalada a 11 de agosto de 1788, cuja data denomina-se uma das ruas na cidade de Assu.

A poetisa e educadora Sinhazinha Wanderley conta que em Assu existiu um pequeno museu com aves e cobras dessecadas, além de um pedaço do osso do cangaceiro Jesuíno Brilhante.

As primeiras iluminações públicas eram feitas de vela de cera de carnaúba, de azeite de peixe dentro de um caco e, depois, com clássicos lampiões a querosene. A iluminação era nos casarões dos velhos coronéis (da cera de carnaúba).

O primeiro poço tubular fora instalado na propriedade denominada "Arranhenta" de propriedade de Luiz Gomes de Amorim. Luiz adquiriu o equipamento nos Estados Unidos, fabricado pela Aermotor Campany, de Chicago. Chegou ao Assu a 11 de fevereiro de 1916. 

O telégrafo fora instalado a 11 de dezembro de 1890, na então rua São Paulo, atual Minervino Wanderley.

O primeiro cinema foi o Cine Theatro Pedro Amorim, trazido por Luiz Correia de Sá Leitão, com a grande colaboração do Cel. Francisco Martins Fernandes que foi em terra assuense, comerciante bem sucedido, além de agente do Banco do Brasil.

O primeiro avião a pousar no Assu foi um C-30 militar, no dia 24 de agosto de 1938. Tinha a denominação de "Mucuripe", informa Dolores Silveira.

O primeiro Vigário do Assu foi Manuel de Mesquita e Silva, em 1726.

O primeiro promotor público do Assu foi Manuel da Silva Ribeiro.

O primeiro tabelião público do Assu foi Manuel de Melo Montenegro Pessoa, avô de Edgard Borges Montenegro.

O primeiro médico do Rio Grande do Norte foi Luiz Carlos Lins Wanderley, formado na Bahia. Além de ter sido o primeiro romancista do Rio Grande do Norte e, se não foi o primeiro, pelo menos  foi um dos primeiros poetas do Assu.

O primeiro farmacêutico do Assu foi Pedro Soares de Araújo Amorim, diplomado na Bahia em 1857.

O primeiro dentista do Assu foi Francisco da Câmara Caldas, formado na Bahia, em 1929.

O primeiro engenheiro civil do Assu foi Raul de Sena Caldas, formado no Rio de Janeiro para onde ainda jovem, na década de trinta, regressou aquela terra carioca. No Rio fora engenheiro do Departamento de Águas e Esgotos daquela  terra carioca, bem como fora convidado pelo Conselho Britânico a conhecer a Inglaterra. Raul era proprietário de terras no Vale do Assu (Ipanguaçu).

O primeiro professor normalista do Assu foi o dr. Luiz Antônio Ferreira Souto dos Santos Lima.

O primeiro conjunto habitacional do Assu, casas populares, leva o nome de Dom Eliseu.

A poetisa e educadora sinhazinha Wanderley conta que em Assu existiu um pequeno museu com aves e cobras dessecadas, além de um pedaço do osso do cangaceiro Jesuíno Brilhante.

As primeiras iluminações públicas eram feitas de vela de cera de carnaúba, de azeite de peixe dentro de um caco e, depois, com clássicos lampiões a querosene. A iluminação era nos casarões dos barões (da cera de carnaúba).

O primeiro poço tubular fora instalado na propriedade denominada "Arranhenta" de propriedade de Luiz Gomes de Amorim. Luiz adquiriu o equipamento nos Estados Unidos, fabricado pela Aermotor Campany, de Chicago. Chegou no Assu a 11 de fevereiro de 1916.

O telégrafo fora instalado a 11 de dezembro de 1890, na então rua São Paulo, atual Minervino Wanderley.

O primeiro cinema foi o Cine Theatro Pedro Amorim, trazido por Luiz Correia de Sá Leitão com a grande colaboração do Cel. Francisco Martins Fernandes que foi em terra assuense, comerciante bem sucedido.

O primeiro avião a pousar no Assu foi um C-30 militar, no dia 24 de agosto de 1938. Tinha a denominação de "Mucuripe".

O primeiro Vigário do Assu foi Manuel de Mesquita e Silva, em 1726.

O primeiro promotor público do Assu foi Manuel da Silva Ribeiro.

O primeiro tabelião público do Assu foi Manuel de Melo Montenegro Pessoa, avô do ex-prefeito e deputado estadual Edgard Borges Montenegro.

O primeiro médico do Assu e do Rio Grande do Norte foi Luiz Carlos Lins Wanderley, formado na Bahia. Além de ter sido o primeiro romancista do Rio Grande do Norte. E, se não foi o primeiro foi um dos primeiros poetas do Assu.

O primeiro farmacêutico do Assu foi Pedro Soares de Araújo Amorim, diplomado na Bahia em 1857.

O primeiro dentista do Assu foi Francisco da Câmara Caldas, formado na Bahia, em 1929.

O primeiro engenheiro civil do Assu foi Raul de Sena Caldas, formado no Rio de Janeiro para onde ainda jovem, na década de trinta, regressou aquela terra carioca. No Rio era engenheiro do Departamento de Águas e Esgotos daquela e fora convidado pelo Conselho Britânico a conhecer a Inglaterra. Raul era proprietário de terras no Vale do Assu (Ipanguaçu).

O primeiro professor normalista do Assu foi o dr. Luiz Antônio Ferreira Souto dos Santos Lima.

O primeiro bairro habitacional do Assu é o bairro Dom Eliseu.

(Fonte: Francisco Amorim, Sinhazinha Wanderley, Fernando Caldas).

Hérnia de disco: aposentadoria ou auxílio-doença no INSS?

 

Reconciliação e despedia

 

Por Walter de Sá Leitão sobre João Lins Caldas.

 

Um importante depoimento póstumo, de uma figura do Assu inteligente, chamado Walter de Sá Leitão, para um gênio filósofo chamado João Lins Caldas. Vejamos para o nosso deleite:

 

Há cinco anos, mais ou menos, o velho e amigo João Lins Caldas limitara nossa amizade a saudações e cumprimentos simples e – não poucas vezes – estas cortesias eram para ele um constrangimento. 

 

Por muitos frequentara a nossa casa, diariamente, sentindo-se à vontade, contando-me dramas da sua vida, atitudes que tomara em certos e determinados casos, especialmente como funcionário público, e, por fim, recitando seus formidáveis poemas e sonetos. Na sua espetacular inteligência, havia um ponto característico dos poetas – “as imaginações” – que lhe produziram um gênio tempestivo e absoluto para viver, anormalmente, entre os seus semelhantes. Uma simples conversa que divergisse do seu ponto de vista, em relação especialmente a determinadas pessoas, era o bastante para multiplicar o número dos seus desafetos, acrescido do dialogante. Reconhecendo-o POETA, sonhador, portando, jamais considerei suas denúncias, acusações ou julgamentos aqueles por quem se dizia prejudicado. Isto lhe causava um mal estar, cujos efeitos eu minorava contando-lhe anedotas picantes, piadas, impúdicas e ele, o velho Caldas, sem arrefecer os ódios, retira-se anotando-me no seu caderno como um indigno, também. Distanciava-se de mim, torcia caminhos para não me encontrar, porém eu o procurava, intrometia-me nos ambientes onde ele comparecia e, assim, ia amenizando sua intolerância, sem conseguir modificar suas sentenças. 

 

Como poeta era sublime, vibrações, divinais; um disco de sonatas infindas que quanto mais se ouvia, mais desejos se tinha de continuar ouvindo. No cotidiano da vida, era humano...

 

Ontem, dia 18, as seis horas da manhã, caminhávamos em direção ao Mercado Público, quando, em frente à Padaria Santa Cruz, os nossos caminhos cruzara-se e eu, na minha teimosia para tê-lo amigo, provoquei o diálogo:

 

- Bom dia, Frutilândia!...

- Bom dia, Walter, preciso falar com você.

- Caldas, voltarei logo para lhe atender.

Voltei minutos depois, indo encontra-lo na Praça da Criança, comprando uma espiga de milho verde. Ao ver-me reiniciou o diálogo:

 

- Walter, você tem recebido notícias ou carta de Moacir?

- Não, depois da última estadia aqui não me deu notícias nem me escreveu.

- A mim, também não. Parece que está zangado porque não lhe dei resposta às últimas cartas. Mas, vou respondê-las. Preciso demais comunicar certos desejos e, fatos da minha vida, sobretudo porque o meu fim está chegando e só a ele poderei contar, sabe!

- Caldas, a sua saúde, como vai? Tem tomado os remédios e seguido a dieta?

- Não, comecei a tomar umas pílulas, porém as suspendi. Depois de liquidar meus negócios irei cuidar da doença. O meu mal são estas coisas...

- Tens ouvido ou lido alguma coisa?

- Ouvido, não, Caldas, porém estou lendo um grande livro sobre Hermes Fontes, escrito por Povina Cavalcanti e dirigido por Afonso Arinos de Mélo Franco.

- Ah! Quero vê-lo. Preciso ler. O Hermes, como já lhe contei, morreu rompido comigo. Hoje, ou melhor, depois é que, reconheci ser um mal entendido meu. Seria fácil, Walter, emprestar-me este livro, agora?

- Pois não, Caldas, vou mandar busca-lo.

Minutos depois, chegava o portador trazendo o livro.

- Pronto Caldas, aqui o livro.

 

Com o livro às mãos começou a folheá-lo e, ao deparar em uma das páginas o retrato de Hermes, fitou-o bem e exclamou: “Hermes! Hermes!... Breve a nossa reconciliação espiritual.”

 

Despedimo-nos, ele saiu com o livro na mão e a cesta na outra. Partiu para completar a sua feira e, horas depois, completava também a sua vida atribulada de poeta e sonhador.

 

DEUS o tenha lá, com menos imaginações humanas!

 

Assu, 19 de maio de 1967

 

 

Coreografia Tango com Anna Elisa e Sávio Menezes | Música "A Evaristo Ca...

Capitão Manoel Varella Barca, lá de de Assú (III)

 

Capitão Manoel Varella Barca, lá de de Assú (III)

João Felipe da Trindade (jfhipotenusa@gmail.com)

Professor da UFRN, membro do IHGRN e do INRG

Manoel Varella Barca fez seu testamento em 10 de abril de 1844, na Fazenda Sacramento, tendo sido escrito por João Martins de Sá Junior. Nas suas disposições destacou uma sorte de terras, chamada Sítio Caeira ou Mutamba, herdada dos seus pais, para Maria Beatriz e Manoel de Mello Montenegro Pessoa, em atenção a fiel amizade que ambos dedicaram a ele. Fez, também, um destaque especial para a neta e afilhada Lusia Leopoldina, casada com Felis Francisco da Silva, em atenção à pobreza em que se achavam.

O segundo casamento do capitão Manoel Varella Barca foi com Dona Francisca Ferreira Souto, como vimos no primeiro artigo desta série. Vamos, pois, escrever um pouco sobre os filhos desse casal.

Domingos Varella Barca, com a idade de 20 anos, casou, em 9 de abril de 1823, na Fazenda Estreito, com Dona Gertrudes Lins Pimentel, 22 anos, filha de João de Souza Pimentel e Dona Josefa de Mendonça Lins. Houve dispensa pelo parentesco em que estavam ligados. Estavam presentes João Maurício Pimentel e Francisco Varella Barca, ambos casados.

Rosa Francisca Ferreira Souto, outra filha de Manoel e Francisca, com 29 anos de idade, casou, também, na Fazenda Estreito, em 11 de maio de 1833, com José da Fonseca Silva, de 28 anos, filho legítimo de João da Fonseca Silva, falecido, e dona Anna Maria de Jesus. Estavam presentes João Pegado de Sirqueira Cortez, casado, e Gaspar Freire de Carvalho, solteiro.

De Dona Maria Beatriz Paz Barreto não encontrei o registro de casamento. Era casada com Manoel de Mello Montenegro Pessoa, natural de Goianinha. Ovídio, filho desse casal, nasceu aos 16 de novembro de mil oitocentos e trinta e cinco, e foi batizado, pelo Vigário Colado do Seridó, na época visitador, Francisco de Brito Guerra, em 6 de janeiro de 1836, na Matriz de São João Batista do Assú. Teve como padrinhos José Varella Barca, solteiro, e Angela Garcia de Araújo Freire, viúva; Manoel, outro filho de Maria Beatriz e Manoel de Mello, nasceu aos vinte e quatro de outubro de 1836, e foi batizado pelo vigário de Santana do Matos, Padre João Theotonio de Sousa e Silva, na Matriz de Assú, aos trinta do mesmo mês e ano. Foram padrinhos o capitão Manoel Varella Barca, casado, e Maria Hermelinda de Albuquerque Montenegro.

Maria Francisca Silvina Souto tinha 26 anos quando casou, em 22 de Agosto de 1833, no oratório de José Varella Barca, com o português João Rodrigues de Mesquita, 30 anos, filho legítimo de Antonio Rodrigues de Mesquita e Maria Joaquina, ambos falecidos. Estiveram presentes João Pio Lins Pimentel e Francisco Varella Barca, casados.

João Pio Lins Pimentel, citado acima, filho de João de Sousa Pimentel e Josefa de Mendonça Lins, casou, em 30 de janeiro de 1826, na Matriz de Assú, com Francisca Ferreira Souto, outra filha de Manoel e Francisca Ferreira Souto. Foram dispensados por impedimento no terceiro grau de consanguinidade, atingente ao segundo. Estavam presentes José Varella Barca, ainda solteiro, e Francisco de Sousa Caldas, casado. João Pio era irmão de Gertrudes, esposa de Domingos Varella.

Na época do inventário Dona Francisca Ferreira Souto, a esposa de João Pio, já falecida, foi representada pelos filhos João Pio Lins Pimentel Junior, maior de 21 anos, Francisca Victorina casada com Tertuliano de Alustau Lins Caldas, Irene, Maria, Josefa, Manoel, Júlia e Luis, com 11 anos de idade..

Manoel Varella Barca Junior, outro filho do segundo casamento, tinha o mesmo nome do primogênito de Manoel Varella Barca. Era, também, falecido, na época do inventário do pai. Com vinte e dois anos de idade, casou, em 23 de fevereiro de mil oitocentos e trinta, no sítio (ou fazenda) Estreito, com Ignácia Theodósia de Mendonça, de 22 anos de idade, filha de João de Sousa Pimentel e Dona Josefa Lins de Mendonça, dispensados, também, dos impedimentos que estavam ligados. Estavam presentes, o capitão Manoel Varella Barca e João Maurício Pimentel, casados. Ignácia, como se pode ver dos registros anteriores, era irmã de João Pio Lins Pimentel e Gertrudes.

No inventário, Manoel Varella Barca Junior foi representado por sua filha Francisca Theodósia de Mendonça Caldas, viúva. Não encontrei mais informações sobre essa neta do capitão. Foi seu procurador no inventário, Luiz Gonzaga de Brito Guerra.

José Varella de Sousa Barca, foto enviada por descendente Francisco Varela Barca

O QUE SEI SOBRE MEUS ANTEPASSADOS DE LUIZ GOMES

Meus bisavós chamados Manoel Cavalcante de Queiroz e Vigorvina Fontes Fernandes de Queiroz (Fotografias acima) nasceram na então Vila de Luiz Gomes, atual município da região serrana do alto oeste do Rio Grande do Norte. Manoel era farmacêutico naquele lugar, mas também explorou o ramo de farmácia em São Miguel, Assu (onde morou na distante década de 1920), Mossoró (aceitando um convite do amigo e também farmacêutico formado, Jerônimo Rosado), Baixa Verde, Ceará Mirim e gu Natal. Em 1947, Manoel Queiroz transferiu sua farmácia para o filho Letício Fernandes de Queiroz, recém formado pela antiga Escola de Farmácia de Pernambuco/Recife, naquele mesmo ano.

(Esse Letício, ou Doutor Letício como era mais conhecido em Natal, era pai do poeta Walflan de Queiroz e sogro de Walter Pereira - lembrar Livraria Universitária).

No tempo que aquele casal morava na cidade de Assu, Odete Fontes Fernandes de Queiroz (minha avó), filha do citado casal, e Luiz Lucas Lins Caldas Neto (meu avô) se conheceram e se uniram em matrimônio. Naquela época, Luizinho Caldas como era chamado na intimidade, era estudante no Colégio Dom Bosco, em Cachoeira do Campo, Distrito de Ouro Preto/MG, onde estudou pouco mais de dois anos. De férias no Assu, com o namoro, não quis mais voltar para concluir o curso. - Nada vence o amor!

Do temperamento de Vigorvina Fontes, conta-se que era uma mulher austera, decidida. Não fugia da luta. Para ela, o que interessava era a vitória. Do temperamento de ‘Seu’ Queiroz, pouco sei. Sei apenas que era bom pra família e pros amigos!

Fica, portanto, um pouco sobre meus antepassados paternos. Registro e dou fé.

(Fernando Caldas)

 

Angicos Viva

1 de março de 2017  · 

Em abril de 1963, um ano antes do golpe militar que o derrubaria, o Presidente João Goulart esteve na cidade de Angicos, para o encerramento da experiência alfabetizadora de adultos com o método Paulo Freire de ensino, conhecida como “As Quarenta Horas de Angicos”. Ao lado dele estavam o Governador do Estado, Aluizio Alves e o Coronel Albino Silva, chefe do Gabinete Militar do Governo. Numa das fotos, aparece o ex-Governador Sylvio Pizza Pedroza. O reformista Jango, que nada tinha de comunista, foi acusado de sê-lo, acusação que ajudou no triunfo do golpe contra ele. O Governador Aluizio Alves, aliado do regime militar em sua primeira hora, também foi afastado do poder em 1969, quando já era Deputado Federal, cassado pela ditadura por acusação de corrupção. Albino Silva, que nos anos cinquenta comandara as tropas governistas na Guerrilha de Porecatu, em que grileiros e donos de fazendas paranaenses ajudados pelo governo triunfaram sobre posseiros apoiados por militantes comunistas e tomaram suas terras, chegou a ser nomeado Presidente da Petrobrás, mas com a queda de Goulart, passou à reserva, pelo Ato Institucional nº. 1, que possibilitou ao regime afastar do poder os que não se alinhavam totalmente com a ditadura. Sylvio Pedroza assumira o governo do RN em julho de 1951, em razão da morte de Dix-Sept Rosado, governando até janeiro de 1956, e sendo sucedido por Dinarte Mariz.

Angicos Viva

Essa é a primeira edição do livro Angicos, de Aluizio Alves. O ano era 1940.

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"Tristeza não é chorar. Tristeza é não ter para quem chorar".

(Mia Couto)

 Procura-se um poema de amor para presente

"Procura-se um poema pleno, pródigo, proficiente...
Procura-se, não um poema, mas um pingente,
pedra polida em palavras preciosas de prata,
uma pérola perfeita, pois é para presente.
Presente para uma poetisa - princesa,
proprietária dos meus pensamentos,
do meu passado, do meu presente.
Procura-se um poema perfeito,
com perfume do paraíso,
pronto para presente...
Pode? É possível
Procura-se,
pois..."

(Não recordo o nome do autor)

Quero “bordar” no horizonte,

Palavras que deixarão lembranças no futuro.

“Desfio” saudades para transformá-las em “manta”,

Para aquecer o meu “inverno”.

O insubornável “relógio” avisa que devo andar depressa,

Vestir a roupa e um sorriso para viver mais uma noite,

E aguardar a chegada de um novo dia.

“Visto” saudades em lembranças,

E lembranças em caminhos percorridos.

Além do horizonte, “bordarei” palavras,

Que poderão orientar o meu caminho...

Márcia Prado*

*Márcia Prado é assuense residente no Rio de Janeiro. Neta de João Celso Filho, sobrinha de Celso da Silveira, para identificá-la melhor.

Essa fotografia já um pouco gasta pelo tempo, guardo com muito carinho e zelo, de Candido Jonas Batista ("Cândio" como era mais conhecido). Era vaqueiro de meu avô paterno que era pecuarista nos sertões do Assu. Morreu por afogamento para salvar um jumento que se encontrava ilhado. fato este de solidariedade aquele animal, que a UFRN procurou fazer um documentário sobre, mas não veio a se concretizar. Foi vaqueiro também de meu pai. A gente tinha ele como pessoa muito íntima da família. Foi bom pra todos. Por fim, guardo ele na minha memória, com saudade. Era amigo pra todas as horas! Um registro apenas.

Fernando Caldas

Dentro do peito, carrego

Três corações:

Um coração que ama,  que rir,

Outro que chora...!

(Fernando Caldas)

Carta de uma idosa trancada num lar

Tenho 82 anos, 4 filhos, 11 netos, 2 bisnetos e um quarto de 12 metros quadrados.

Já não tenho mais a minha casa, nem as minhas coisas amadas, mas tenho quem me arruma o meu quarto, quem me faça de comer, quem me faça a cama, quem me controla a pressão e me pesa.

Não tenho mais as risadas dos meus netos, não posso mais vê-los crescer, abraçar e brigar; alguns deles visitam-me a cada 15 dias; outros a cada três ou quatro meses; outros, nunca.

Eu não faço mais nuggets ou ovos recheados e nem rolos de carne moída, nem ponto cruz.

Ainda tenho passatempos para fazer e o sudoku que me entretém um pouco ".

′′ Não sei quanto tempo me resta, mas preciso de me acostumar com esta solidão; faço terapia ocupacional e ajudo no que posso quem está pior do que eu, embora não queira me apegar muito: pois eles desaparecem frequentemente.

Dizem que a vida é cada vez mais longa. Por quê?

Quando estou sozinha, posso olhar para as fotos da minha família e para algumas memórias que trouxe de casa.

E isso é tudo.

Espero que as próximas gerações entendam que a família se constrói para ter um amanhã (com os filhos) e que retribuam na mesma medida aos pais com o mesmo tempo que eles nos presentearam para nos educar e criar.