Pizza
uma delícia e facil de fazer

Por: Renan Diego

Ingredientes

50g fermento biologico
1k farinha de trigo
1 pitada de sal a gosto
1 pitada de açucar
1 copo amejricano de oléo
2 copos de agua

Modo de Preparo

1-acresente em uma vasilha o fermento , o sal e a açucar e amace até ficar um caldo marrom

2-coloque o oleo e a agua e acresente a farinha as poucos ate ficar uma massa macia coloque para descasa por 30 minutos

3-abra a massa coloque um pouco de molho e leve ao fogo por 5 minutos logo apos coloque o

recheio de sua preverencia


Fonte: Receitas

Hoje, 15 de novembro de 2012, o Brasil completa 123 anos de regime republicano. A Proclamação da República Brasileira foi um levante político-militar que derrubou a monarquia constitucional parlamentarista do Império do Brasil. No ano de 1889, um grupo de militares do exército brasileiro, liderados pelo marechal Deodoro da Fonseca, destituiu o imperador e assumiu o poder no País.

 

CNJ

Assú, um poema ecológico

Eu te saúdo, Assú, com poesia,

Declaro, por você, o meu amor,
este chão de poeta trovador...
- São João, Fruticultura, Olaria.
O IDEMA busca em ti a parceria
pra o problema ecológico emergente,
e a Caravana em luta consciente,
vem unir-se ao Assú, que com certeza,
também quer proteger a natureza
e sobretudo ao seu Meio Ambiente.

Assú foi “Vila Nova da Princesa”,
- aldeia grande- tens por definição,
nasceste, creio, com a vocação
de crescer, respeitando a natureza.
Teu povo, cultor desta beleza,
teus poetas, teu rio, a barragem,
teus carnaubais, tua paisagem,
Lagoa do Piató, fruticultores...
A Educação, alunos, professores,
constroem hoje em dia a tua imagem.

Olho d’Água do Mato, as olarias,
Gruta dos Pingos, além do casario,
tua matriz e o Delta do teu Rio,
os poetas imortais , suas poesias...
Lindos versos em grande confraria,
do Moisés Sesiom – verso e reverso –
Paulo Varela, poeta controverso,
Renato Caldas, Celso da Silveira,
integram a poesia brasileira,
Maria Eugênia, a luz de outro universo.

João Lins Caldas, Luiz Macedo Filho,
uma lista que quase não tem fim...
Os grandes: Otávio e Francisco Amorim,
tem Oliveira Júnior e Celso Filho,
João Oliveira Fonseca, com brilho,
tem o “Boinho”, o poeta verdadeiro,
o Francisco Ximenes, o altaneiro;
Minervino, Solom, Boanerges, sei
Sinhazinha – os Poetas Wanderley
e outros da geração Ivan Pinheiro.

Caravana Ecológica do IDEMA,
veio a Assú com a maior boa vontade,
ao voltar deixa ao povo da cidade,
a missão: Discutir cada problema,
do seu Meio Ambiente, o grande tema,
que é de todos a preocupação.
Para aqueles que fazem a Educação,
Secretários, Alunos, Professores,
ao Prefeito e cada um dos seus gestores,
terão da Caravana a gratidão!...

Francisco Neves Macedo

Sentar-se por muito tempo reduz a mobilidade do quadril e provoca dores nas costas

Durante o curso de suas vidas, quase 80 por cento dos brasileiros têm ou terá algum tipo de dor nas costas. Muitos deles vão sentir dores que realmente são debilitantes e com certeza eles poderão faltar ao trabalho por causa disso. Esta porcentagem é bem elevada e nos leva a perceber o quanto é alto o número de pessoas que sofrem desconforto nesta região do corpo.


Embora muitas causas de dores na coluna possam ser prevenidas, é importante entendermos duas das razões que causam mais dores e lesões na coluna. Estas informações são importantes para que a população possa tomar medidas preventivas e curativas para reduzir as chances de ser vítima de uma crise de dor na coluna.
Os fatores (causas) mais importantes considerados neste artigo é a posição sentada por muito tempo e a falta de flexibilidade na coluna e quadril. No entanto, percebam que não adianta prevenir somente esses fatores para ficar sem dor nas costas.
Sentado por horas e horas todos os dias na frente de um computador ou em uma posição demora de trabalho leva a uma compressão dos discos da coluna vertebral, bem como uma redução da mobilidade nos quadris.
Os quadris são estruturas projetadas para serem extremamente móveis com uma grande variedade de movimento, mas quando se mantém a posição sentada por muito tempo o quadril e a coluna tendem a ficar cada vez mais imóveis. Outro exemplo disso no nosso corpo acontece quando se coloca um gesso no braço ou na perna por semanas ou meses deixando a articulação rígida e sem mobilidade.
O impressionante disto é que, por incrível que pareça, a posição sentada é mais maléfica a coluna / quadril do que a posição em pé. Vai dizer que quando você sente aquela dor na coluna não “dá” logo vontade de levantar e em questão de segundos a dor passa. Em resumo, a posição sentada gera uma compressão muito grande na região inferior da coluna quando comparado a posição em pé, ou seja, é melhor  trabalhar sentado do que em pé. Entendemos que isso é difícil. O que indicamos é que você não fique na mesma posição por mais de 30 minutos.
Para entender: Quando estamos em pé, as cargas colocadas que chegam na coluna vertebral são reduzidas por forma de  uma dissipação de cargas que ocorre devido ao quadril, músculos da coxa e região abdominal. Essas estruturas, unidas, trabalham também para apoiar nosso corpo. Quando se senta numa cadeira, todo o peso da parte superior do corpo é direcionado para a pelve, sem transferência da força através dos quadris, músculos das pernas ou abdômen. Isto resulta em cargas elevadas para as articulações lombares mais inferiores como L4-L5 e L5-S1 (Principais lugares onde podemos reconhecer as famosas hérnias de disco). Ao longo do tempo, os tecidos de suporte esta área do corpo tendem a enfraquecer e se romper.

Observe a diferença de estar em pé por muito tempo e estar sentado por muito tempo: Enquanto muitas pessoas sentem uma dor cansada ou desconforto causadas geralmente por dores musculares (principalmente os extensores da coluna, quadris e pernas, neste caso, a musculatura age como protetor dos tecidos, ligamentos e discos da coluna vertebral) quando estão de pé. Outros ,  quando sentados por muito tempo, fazem, sem querer, com que os músculos de apoio da coluna não trabalhem de forma adequada causando uma sobrecarga para os ligamentos, discos, ossos e outros tecidos conjuntivos.
Dores musculares podem ser recuperadas bem mais rápido se compararmos a reabilitação de uma protusão, hérnia ou artrose da coluna lombar. A posição sentada também coloca os quadris em uma posição onde eles não estão podendo se expandir, mover, ou ativar os músculos para suportar o peso do corpo. Isso pode levar a flexibilidade reduzida e falta de de movimento nos quadris. Quando isso acontece, um estresse adicional é colocado na região lombar fazendo com que uma nova causa de sobrecarga surja: a retração articular. Quando o corpo está precisando de mobilidade na coluna lombar / quadril (Lombossacra) e esta articulação não corresponde a necessidade, lesões nas costas podem ocorrer.
Assim, a posição sentada por muito tempo gera uma mobilidade reduzida mobilidade reduzida nas articulações do quadril e lombar e pode levar a lesões graves nas costas. Quanto mais tempo a pessoa se senta em uma cadeira e menos flexibilidade nos quadris ela apresenta, maior a chance de dor nas costas e mais forte essa dor pode aparecer.
As pessoas que querem viver sem essas dores devem seguir as dicas da sessão de bem estar na coluna aqui em nosso site, realizar exercícios direcionados para ganho de flexibilidade dos quadris e coluna que podem ser conseguidos com o R.P.G Souchard, Pilates, T.D.C e Osteopatia, e o mais importante, ir a um profissional habilitado logo quando os sintomas começarem a aparecer.
Para um tratamento de qualidade em fisioterapia, Clínica Fisio, em Fortaleza, o melhor lugar para estar bem.
Para agendar os atendimentos pedimos que ligue para nossa recepção (3246.1765-3065.0325) ou marque seu atendimento através de nosso e-mail fct@secrel.com.br.

Não afies as palavras com a lima áspera da língua
Cortam mais do que quem as escuta;
Cortam os lábios de quem as diz;
Retornam e sangram
E pingam no mais profundo do ouvido…

Ouves?

(Simples-mente)
[Emílio Miranda]

MEU SERTÃO DE ANTIGAMENTE
 

O fogão era a lenha;
O café era torrado em casa, batido no pilão;

A panela era de barro;
O sabão era em pedra, de oiticica;
O banho era de cuia e de balde;
O vaso de sanitário era de cimento e latrina;
A lâmpada era o candeeiro, a piraca e a lamparina;
A geladeira era o pote e a moringa;
O bebedouro era a 'quartinha';
A piscina era o açude;
O carro de lixo era a carroça;
O sapato era a sandália de couro;
A televisão era o rádio de marca ABC;
A fechadura era a tramela;
O supermercado era a bodega;
O baile era o assustado;
O mosquiteiro era o esterco de boi;
O refrigerante era o ponche de limão;
O carro era a carroça e o jumento.

Marcos Calaça, jornalista, UFRN

"De Pé no Chão Também se Aprende a Ler"

 

Acampamentos escolas da Campanha "De Pé no Chão Também se Aprende a Ler", do governo Djalma Maranhão (1915-1971), quando prefeito de Natal-RN (1961-1964). Naquela campanha trabalhavam todos de todos os segmentos religiosos. Para ele, Djalma, o que estava em jogo era a alfabetização. O reporter Ricardo Araújo depõe:

Numa cruzada contra o analfabetismo, os acampamentos escolares iam aonde os analfabetos estavam. Em cada  canto de praia, em cada favela. Naquela época, início dos anos 60,  a disputa nas ruas da capital não era entre gangues, como ocorre hoje em dia, e sim pelo menor índice de analfabetos. Com faixas estendidas de um canto a outro das ruas e vielas, a população vibrava a cada novo alfabetizado. Como se a vitória de um, fizesse parte do esforço de cada morador. Sim, era esta a Natal governada pelo prefeito Djalma Maranhão. Sob palhoças erguidas no chão arenoso dos bairros periféricos, nas ruas de barro, crianças eram alfabetizadas. Afinal de contas, "De Pé no Chão, Também se Aprende a Ler".

Não tenha medo. Você vai encontrar uma pessoa certa, embora não exista a pessoa certa. Mas você vai encontrar a sua pessoa, e é ela que importa.

Caio Fernando Abreu

 

De: Doce Mistério

Do amor

Por Laurence Bittencourt Leite

Foi esse gênio moderno, inventor da máquina de calcular que disse em certo momento da sua vasta obra, que em todo objeto amoroso há muito daquilo que emprestamos a ele. Amamo-nos no outro como uma espécie de espelho.

A confusão, no entanto, que muitos casais fazem entre um e outro no ápice da paixão, deriva em muito dessa percepção que Pascal teve sobre o amor. 

A psicanálise, como sempre ela, que se debruçou em muito sobre as noções de amor, avalizaria a assertiva de Pascal como acrescentaria certamente, que amamos no outro partes de nós mesmos. Da mesma forma que também há o seu inverso a partir do ódio.

Aliás, foi Freud que disse que o contrário do amor não é o ódio, porque quando odiamos, há também o amor. O contrário do amor para o pai da psicanálise seria a indiferença, ainda que a indiferença para muitos seja uma espécie de "janela" aberta para o surgimento do ódio. Bom, reflitam.

Na verdade fiquei pensando nessas questões ao ler recentemente um belo trecho do grande poeta francês Charles Baudelaire que disse algo muito próximo do que expressa o apóstolo Paulo, ao anunciar a importância do amor nas nossas vidas. Paulo remete em seu famoso trecho da carta aos Coríntios que se tivéssemos tudo e ainda assim nos faltasse o amor, tudo seria em vão.

Baudelaire, que tudo leva a crer não era um religioso no sentido moderno do termo, e que foi um dos "profetas" da modernidade, ou melhor, que conseguiu captar como poucos o surgimento do mundo de massas, a mecanização de diversas esferas da vida social e principalmente o recuo da tradição no mundo moderno, tem a mesma percepção sobre o amor, próximo ao que sentenciou Paulo.

O que nos diz Baudelaire? Transcorro livremente: "comecemos pelo amor, pois não há duvidas de que sem ele pouca coisa do mundo funcionaria". Claro que há versos do francês, em especial no seu livro famoso "As flores do mal" que podemos ver certa descrença na paixão. Mas é inegável que o amor é peça fundamental no mundo. E não é preciso recorrer a psicanálise, ainda que não fosse perda de tempo e algo interessantíssimo, para termos este reconhecimento.

Como disse o teatrólogo Anton Tchecov autor de algumas das peças teatrais mais importantes que o mundo já conheceu (entre elas "A gaivota" e "O jardim das cerejeiras"), "aquilo que provamos quando estamos apaixonados talvez seja o nosso estado normal. O amor mostra ao homem como é que ele deveria ser sempre".

Executivo assuense decreta ponto facultativo na sexta-feira (16)

Por meio do Decreto 0116/2012, de 12 de novembro de 2012, e publicado na edição do dia 13 do Diário Oficial do Município, o prefeito municipal do Assú em exercício, Alberto Luís de Lima Trigueiro, determina ponto facultativo na próxima sexta-feira (16) nas repartições públicas municipais, excetuando-se aquelas atividades consideradas essenciais.

O ato dá-se em virtude do feriado da Proclamação da República, nesta quinta-feira, 15. Assim, o expediente retornará a normalidade na segunda-feira, dia 19 de novembro.
AD Comunicações

 

  





INFIDELIDADE

Se o amor botar-lhe chifre

Bote outro nela também

Procure empatar o jogo

Porque perder não convém

Não maltrate a pessoa amada

Que este tipo de chifrada

Não dá para matar ninguém.

Para você que está junto

Há 20 anos ou só um mês

E tiver com alguma mágoa

Que a sua amada lhe fez...

A violência você contenha

Porque a lei Maria da Penha

Pode lhe botar no xadrez.

Autor: Francisco de Assis Caldas

- O popular "Chico Agrício" - Assu. 

Do blog: Assu na ponta da língua

Assu Antigo

 

Casarão do Banguê, Zona Rural da terra assuense. Fotografia do blog Assu na ponta da língua (assunapontalingua.blogspot.com), do historiador e poeta Ivan Pinheiro.

Em tempo: Parabéns amigo Ivan, pelo seu excelente blog. Tenho por você admiração e simpatia.

Abraço do Fernando Caldas

Prefeitura do Assú manifesta pesar e decreta luto oficial pelo falecimento de Doutor Zé Martins

A prefeitura municipal do Assú vem a público manifestar grande pesar pelo falecimento de José Martins dos Santos, popularmente conhecido na comunidade por Dr. Zé Martins, e decretar Luto Oficial por três dias, conforme ato publicado no Diário Oficial do Município do Assú.

 

DECRETO Nº 117, DE 13 DE NOVEMBRO DE 2012.

 

DECLARA LUTO OFICIAL NO MUNICÍPIO DO ASSÚ E DÁ OUTRAS PROVIDÊNCIAS.

 

O PREFEITO DO MUNICÍPIO DO ASSÚ, Estado do Rio Grande do Norte, no uso das suas atribuições que lhes são conferidas pela Lei Orgânica do Município:

                        

DECRETA:

                        Art. 1º - LUTO OFICIAL no município do Assú por 03 (três) dias, em decorrência do falecimento do Senhor JOSÉ MARTINS DOS SANTOS (Dr. Zé Martins), cidadão assuense de relevantes serviços prestados ao Município desde 1º de Abril de 1997, quando exerceu com muita competência e hombridade os cargos de Médico Plantonista e Médico de PSF, e atualmente, na Unidade Básica de Saúde do Bairro Frutilândia.

                        Parágrafo Único: Fica determinado o hasteamento da Bandeira do Município do Assú, correspondente ao período do Luto.

 

                        Art. 2º - Este Decreto entra em vigor na data de sua publicação.

 

REGISTRE-SE, PUBLIQUE-SE E CUMPRA-SE.

 

Prefeitura Municipal de Assú, “Palácio Francisco Augusto Caldas de Amorim”, em 13 de Novembro de 2012.

 

Alberto Luís de Lima Trigueiro

PREFEITO MUNICIPAL - EM EXERCÍCIO

 

Delkiza Alves Cavalcante

SECRETÁRIA DE GOVERNO

"Da natureza nada se tira, a não ser fotografias, nada se deixa a não ser pegadas, e nada se leva, a não ser saudade".

 

 

TODO O DIA É MENOS UM DIA

Todo dia é menos um dia:
menos um dia para ser feliz;
é menos um dia para dar e receber;

é menos um dia para amar e ser amado;
é menos um dia para ouvir e, principalmente, calar!
Sim, porque calando nem sempre quer dizer que concordamos com o que ouvimos ou lemos, mas estamos dando ao outro a chance de pensar, refletir, saber o que falou ou escreveu.
Saber ouvir é um dom raro, reconheçamos.Mas saber calar, mais raro ainda.
E como humanos estamos sujeitos a errar.
E nosso erro mais primário, é não saber ouvir e calar!
Todo dia é menos um dia para dar um sorriso, muitas vezes alguém precisa, apenas de um sorriso para sentir um pouco de felicidade!
Todo dia é menos um dia para dizer:
- Desculpe, eu errei!
Para dizer:
- Perdoe-me por favor, fui injusto!
Todo dia é menos um dia;
Para voltarmos sobre nossos passos.
De repente descobrimos que estamos muito longe e já não há mais como encontrar onde pisamos quando íamos.
Já não conseguiremos distinguir nossos passos de tantos outros que vieram depois dos nossos.
E se esse dia chega, por mais que voltemos, estaremos seguindo um caminho, que jamais nos trará ao ponto de partida.
Por isso use cada dia com sabedoria.
Ouça e cale se não se sentir bem.
Leia e deixe de lado, outra hora você vai conseguir interpretar melhor e saber o que quis ser dito.
 

Carlos Drummond de Andrade

 

De: Cantinho da Reflexão

 

A palavra flui simples

A palavra flui simples,
Como uma espada a sair da bainha.
Cruel como uma lâmina afiada,

Sangra o ouvido da alma…

Até ao silêncio!

[Emílio Miranda]

 

 

‎Depressão é excesso de passado em nossas mentes. Ansiedade excesso de futuro. O momento presente é a chave para a cura de todos os males mentais.

Junia Bretas
 

De: Infinito Particular

A mente se enriquece com aquilo que recebe... o coração com aquilo que dá.

Victor Hugo





De: Infinito Particula