Guido Daniele arte corporal.

'Toda alma é uma música que toca.'

Dia do Idoso: Geriatra fala sobre importância de praticar exercício físico

Da redação do DIÁRIODENATAL.COM.BR

Hoje, dia 1º de Outubro, é comemorado o Dia Internacional do Idoso, data estabelecida em nome ao respeito, colaboração e batalha pelos direitos das pessoas da terceira idade. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a população no mundo está ficando cada vez mais velha e, por volta de 2025, pela primeira vez na história haverá mais idosos do que crianças no planeta. Mas, com todos esses números que nos levam a crer que a população idosa é crescente, vem a pergunta: será que as pessoas estão envelhecendo com saúde? E, será ainda, que as pessoas acima de 60 anos mantêm o corpo e a mente ativos?

Por esse motivo, nos últimos anos um termo chamado “envelhecimento ativo” foi criado. Esse é o novo padrão de aproveitar a vida depois dos 60 anos e nem de longe lembra a resignação com que os idosos do passado se aposentavam do trabalho e da vida social. É um termo de atividade, equilíbrio e atividade acelerada. De acordo com o geriatra do Sistema Hapvida Saúde, Antônio Carlos Barbosa, na chamada terceira idade, a vigilância na saúde deve ser mais apertada e, de fato, praticar exercícios físicos. “A atividade física melhora a condição cardiorrespiratória (coração e pulmões) e do aparelho locomotor (membros)”, explica.

Para todos aqueles que já passaram dos sessenta anos é recomendado manter pelo menos uma atividade física. Os exercícios mais indicados para as pessoas da terceira idade são: caminhada, yoga, pilates, alongamentos, exercícios com peso, natação e hidroginástica, além de uma dieta saudável e equilibrada e a ingestão de água.

Para o geriatra, os benefícios da prática de exercício físico são inúmeros e trazem a saúde das pessoas dessa faixa etária benefícios que podem transformar a terceira idade. “A melhora na capacidade aeróbica e na coordenação motora evita o surgimento de diabetes, reduz os riscos do aparecimento da osteoporose, fortalece os músculos, reduz as dores de doenças como tendinite, bursite, artrite, doenças da coluna e artrose, diminui os riscos de doenças cardiovasculares, aumenta a força muscular, proporciona maior energia e disposição, aumenta o equilíbrio e a flexibilidade do corpo, melhora a autoestima, aumenta a sensação de bem-estar”, relata.

Além disso, dados científicos revelam que a participação de um idoso em um programa de exercício leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais importante seja o fato que reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos.

Por fim, o geriatra Antônio Carlos Barbosa alerta que “antes de iniciar a prática de exercício físico, toda pessoa deve fazer uma consulta cardiológica com realização de exames físicos, laboratoriais e específicos do sistema cardiovascular, como eletrocardiograma, teste ergométrico e exame radiológico do tórax. Especialmente no caso de idosos, pois essa faixa etária que na maioria dos casos já existe doenças pré-existentes, como hipertensão e diabetes, que poderão contra-indicar ou haver necessidade de adaptação da atividade física desejada”, conclui.

Confirmado o debate entre os prefeitáveis de Assu, todas as rádios da cidade transmitirão o evento

O Presidente da subseccional da Ordem dos Advogados do Brasil na cidade de Assu, Ivanaldo Salustino, confirma a realização do debate entre os prefeitáveis de Assu, que acontecerá amanhã, às 20h, na Câmara Municipal. O debate será transmitido por todas as rádios da cidade.

As regras do debate foram assinadas pelos representantes das coligações do prefeito Ivan Júnior (PP) e do deputado estadual George Soares (PR).

A mediação do debate será feita pela titular do PANORAMA POLÍTICO. “Nosso debate está confirmado. Já comunicamos a realização do debate à Justiça Eleitoral”, destacou Ivanldo Salustino.

Anna Ruth, Tribuna do Norte

Postado por Fernando Caldas

Não deixe de ler essa linda "Oração do Matuto"

O sábio privilegia o silêncio, ciente de que as palavras são geradoras de equívocos…

(Simples-mente)
[Emílio Miranda]

Trilogia do cotidiano

No momento em que o Brasil vive suas eleições municipais, transcrevo, apenas transcrevo do livro intitulado Trilogia do cotidiano, 2003, do escritor potiguar de Macaíba chamado *Valério Mesquita (figura de minha admiração e simpatia), uma crônica intitulada A arte de administrar, que diz assim:

"Já se falou que administrar um Município, um Estado ou uma empresa é uma arte. Exige tempo e dedicação exclusiva. O administrador municipal, por exemplo, não pode advogar ou lecionar e ser Prefeito ao mesmo tempo. Não pode exercer a profissão de médico, aviando receitas nos postos de saúde afora e, ao mesmo tempo, administrar o Município, porque fatalmente irá se descurar ou descuidar das atividades fundamentais e ecléticas que são exigentes, intransferíveis e multifacetárias. Quem assim o fizer, é porque não sabe ser prefeito e só aprendeu a profissão pela qual se formou.

Hoje em dia, a escolha dos agentes políticos para gerir um Município está desvirtuada e entregue ao sabor da moeda eleitoral e pela falta de conscientização do eleitorado em conhecer melhor os candidatos. Não há avaliação. Não se compara mais, antes de escolher o melhor.

É por isso que as pessoas despreparadas e incipientes ganham prefeituras e depois não sabem o que fazer com elas. Substabelecem o Poder. Transferem regalias a outras, descompromissadas com o povo e o destino do município. A experiência administrativa é uma condição indispensável para se votar em um candidato. Não é o discurso que revela o melhor candidato. Não é a profissão que expressa o melhor administrador. Mas, a sua experiência, o seu currículo, a sua formação cultural e o seu grau de responsabilidade.

Passei a adquirir hoje uma visão panorâmica de como se administra ruim dezenas de municípios e quanto desperdício e falcatrua se comete em seu nome. Trata-se de uma visualização assombrosa e quase irremediável, porque as penalidades impostas elas leis complementares, a lei orgânica do TCE e toda legislação substantiva pertinente não curam o malefício, que parece arraigado às entranhas como um bacilo resistente a todos os antibióticos.

E qual a saída para esse dolorido impasse? Bom, as leis estão aí. O Ministério Público e os julgadores, idem. O problema está no povo, no eleitor que vota mal, escolhe péssimo e infelizmente é obrigado a passar pela purgação do erro. É como o mosquito da dengue. Nem só o inseticida pode erradicá-lo, mas é preciso que o povo colabore e entre na luta. É melhor prevenir do que remediar.

Por outro lado, há um outro fato na relação político-administrativa digno de consideração: o Poder Legislativo. Mesmo quando o Município prospera em todos os seus segmentos é justo que deva existir, mesmo assim, o contraditório, a Oposição para dosar a estabilidade democrática, equilibrar o jogo do poder porque toda unanimidade é burra, como já disse o escritor Nelson Rodrigues. No Município em que a Prefeitura claudica, erra e a Câmara, amordaçada, consente e compactua com as irregularidades, tal convivência inspira cuidados. O povo e o Município - e somente eles, são os grandes prejudicados pela conduta aética e amoral dos seus agentes políticos. Por isso é que no Rio Grande do Norte há tantos artistas e arteiros que subvertem a verdadeira arte de administrar."

*Ex-prefeito de Macaíba, deputado estadual em quatro legislatura,  Membro efetivo da Academia Norte-Rio-grandense de Letras, presidente do Tribunal de Contas do Estado-RN.

A vida é tão generosa que não condena ninguém concedendo a todos a morte…

(Simples-mente)
[Emílio Miranda]

A vida é sempre a mesma para todos: rede de ilusões e desenganos. O quadro é único, a moldura é que é diferente.

Florbela Espanca, poetisa portuguesa do século XX

Hebe Camargo

Tudo o que nasce deve morrer, passando pela natureza em direção à eternidade.

 William Shakespeare

Edição de domingo, 30 de setembro de 2012 

Discografia potiguar

Em tempos de internet e difusão em massa a baixo custo, músicos do RN falam sobre a distribuição de suas obras
Sergio Vilar
Sergiovilar.rn@dabr.com.br

Foto: Joelson Miranda/CB/D.A Press

Lojas de vinis já foram points de encontros da rapaziada nas décadas de 70 e 80 em Natal. Algumas marcaram época. Whiplash e Apple eram antros undergrounds dos mais badalados. O advento dos CDs coincidiu com o fim de algumas lojas e o costume dos encontros para fumar e discutir música. Sobraram algumas até pouco tempo. Na verdade muitas ainda estão aí, mas sumiram das ruas. E o truque mágico se chama Web. É ela quem explica também uma contradição: mesmo sem CDs à venda em lojas especializadas nunca se consumiu tanta música no Brasil.

Apenas nos últimos três meses, quatro dos artistas mais conhecidos de Natal lançaram discos. Simona Talma, Luiz Gadelha, Liz Rosa e, por último, Khrystal. Onde encontrar esse material? Hoje a disponibilidade está dispersa. Tanto quanto as estratégias de divulgação. Shows, iTunes, myspace (ou outra forma de download gratuito na internet), webrádios, cigarreiras ou pontos de venda os mais variados possíveis reúnem o acervo da música potiguar. Sinal do tempo. E o tempo é virtual. É a explicação para o consumo recorde de música quando a indústria fonográfica vive em crise.

A internet tem equiparado mais a distância abissal entre o artista contratado das grandes gravadores e o artista independente. Se o primeiro recebe a estrutura de marketing e divulgação maciça do seu disco físico pela gravadora, o último sem dinheiro para bancar a gravação e divulgação na mídia, disponibiliza de graça na internet e alcança consumidor até no estrangeiro. Os quatro discos citados contam histórias diferentes. Simona e Gadelha colocaram seus álbuns na internet. Khrystal bancou o disco físico com dinheiro próprio. E Liz Rosa conseguiu apoio da Sony para seu trabalho. 

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Fonte: Diário de Natal

Desafios de Parnamirim e compromissos dos candidatos

Publicação: 30 de Setembro de 2012 às 00:00

Terceiro maior colégio eleitoral do Rio Grande do Norte, a cidade de Parnamirim 164.975 eleitores. Um crescimento de 7% se comparado com o pleito eleitoral de 2010. Inserido na região da Grande Natal, o município tem  214mil habitantes.

Júnior SantosEducação e desafios do municípios: candidatos do terceiro maior colégio eleitoral do RN apresentam suas propostas

Nesse pleito municipal quatro candidatos disputam a Prefeitura. O prefeito Maurício Marques é candidato a reeleição pelo PDT. Ele integra a coligação "Vitória da Continuidade", onde estão PRB, PDT ,PT,PMDB, PPS, PSDC, PRTB , PHS ,PMN , PSB ,PRP , PPL , PSD , PC do B , PT do B . O gestor tem como candidata a vice a vereadora Lucinha Tiago (PSD).

O deputado estadual Gilson Moura disputa a Prefeitura pelo PV. Ele é da coligação "Muda Parnamirim", integrada pelos partidos PP , PTB , PSC , PR , DEM , PTC , PV , PSDB , PTN  e tem como vice o atual vice-prefeito Epifânio Bezerra (PR).

José Walter Xavier, conhecido como Camarada Leto, é candidato a prefeito pelo PCB, em chapa puro sangue. Também sem compor coligação, disputa a Prefeitura de Parnamirim João Batista Terto de Holanda, conhecido como Tita Holanda, do PSOL.

No caso de Gilson Moura essa é a terceira vez que ele tenta chegar a Prefeitura Municipal. Na primeira vez entrou na disputa contra o hoje deputado estadual Agnelo Alves. Depois enfrentou nas urnas Maurício Marques, seu atual opositor.

Entre os apoiadores, Moura tem o deputado federal João Maia, os senadores José Agripino Maia e Paulo Davim e os deputados federais Paulo Wagner e Felipe Maia.

No palanque de Gilson Moura está exposto um racha da base do prefeito Maurício Marques. O candidato a vice de Moura, Epifânio Bezerra (PR), é o atual vice-prefeito da gestão. No período pré-eleitoral, o político do PR ainda ensaiou uma candidatura a prefeito, mas terminou por se aliar a coligação do PV.

Já o atual prefeito, depois de ter sido vice-prefeito no segundo mandato de Agnelo Alves (PDT), hoje deputado estadual, e de estar no primeiro mandato como gestor, tenta a reeleição. No palanque dele estão o vice-governador Robinson Faria, o deputado federal Henrique Eduardo Alves, o ministro da Previdência Garibaldi Filho e o deputado estadual Agnelo Alves.

A candidata a vice na chapa de Maurício Marques é a vereadora Lúcia Tiago (PSD). Prestes a encerrar seu primeiro mandato no Legislativo parnamirinense, Lucinha, como é conhecida pela população, busca um novo projeto, aliada do atual gestor municipal.

Outro candidato a prefeito de Parnamirim é o professor João Batista Terto de Holanda, conhecido como professor Tita Holanda, que entrou no pleito para representar o PSOL. Em uma chapa "puro sangue", o candidato a vice é Cleber Anacleto da Silva.

AusênciaO candidato a prefeito de Parnamirim pelo Partido Verde, o deputado estadual Gilson Moura, foi convidado a participar da sabatina da TRIBUNA DO NORTE. No dia 8 de setembro ele chegou a confirmar a gravação da entrevista para as 14h. No dia agendado, através da assessoria, ele desmarcou a entrevista e agendou para o dia 10 de setembro, às 14h30. Poucas horas antes do agendado, a assessoria voltou a telefonar para reportagem e desmarcou a entrevista.

O novo dia ficou sendo 11 de setembro às 14h30. Novamente Gilson Moura desmarcou.

Na última segunda-feira, a TRIBUNA DO NORTE entregou ofício na sede da coordenação de campanha do deputado estadual Gilson Moura. Foram oferecidos dois dias com diversos horários distintos para que ele pudesse fazer a gravação e participar da sabatina. No entanto, o candidato não respondeu.

Pelo reiterado cancelamento das entrevistas, os quais foram alertados ao candidato de que não haveria como remarcar pela terceira vez, a TRIBUNA DO NORTE exibe apenas as sabatinas com o prefeito Maurício Marques e o candidato Tita Holanda.

O quarto prefeitável da cidade é o Camarda Leto, do PCB. No entanto, foi usado o critério de convidar apenas os candidatos cujos partidos têm representação na Câmara dos Deputados, por isso, o PCB não participou da sabatina.

Maurício Marques • PDT

Júnior SantosMaurício Marques, candidato do PDT

Desafios do município "Parnamirim hoje cresce com 6 mil habitantes por ano. Isso nos dá uma responsabilidade de ter uma cidade em desenvolvimento para acompanhar a população e o seu crescimento com ações. E as ações que vamos implementar é, principalmente, completar a obra do século. Vamos concluir a obra de saneamento básico que oferece melhor qualidade de vida. Estamos aumentando a população nessa proporção e são necessárias ações voltadas para educação, formação do cidadão do amanhã. Então, com tudo isso, temos um compromisso sério de dar continuidade a 11 anos de um governo que veio para acompanhar o crescimento da cidade. Vamos investir fortemente em educação, em saúde. Vamos pavimentar mais 450 mil metros quadrados de pavimentação, asfalto e paralelepípedo. Isso significa dizer que há um compromisso, um projeto. Eu costumo dizer que não são promessas, são projetos para que a cidade fique 100% drenada e pavimentada. É um compromisso que nós vamos cumprir.  Tem também a questão da habitação. Nós, nesses três anos e poucos meses, tínhamos o compromisso de entregar a população menos favorecida 1.200 unidades habitacionais. Estamos entregando 3.728. Mas independente do processo eleitoral, já temos asseguradas mais 2.600 unidades. Isso é a previsão para o crescimento, para que nós possamos erradicar o déficit habitacional que temos em Parnamrim. Temos dito a pessoas mais próximas, a população. Isso tudo que apresento não são promessas. São compromissos de que nós vamos fazer e continuar o que já fizemos até agora." 

EDUCAÇÃO"Aqueles opositores estão desinformados. O melhor Ideb do Rio Grande do Norte fica em Parnamirim, na Escola Nossa Senhora da Guia. Mas eu entendo, eles (os opositores) não residem em Parnamirm, não convivem com seu povo, não acompanham a evolução do seu povo. Construímos seis novas escolas, cinco novos centros infantis. E hoje temos 26 escolas municipais e 18 centros infantis. Todos os alunos têm farda, livro, merenda e transporte. Se nós temos o melhor Ideb e eles não sabem. Temos também que fazer jus a quem faz com que sejamos os melhores. Implantamos o Piso Nacional de 1.451, que é para quem trabalha 40 horas, mas em Parnamirm só se trabalha 30 horas, mas eu mantive o mesmo valor do piso de R$ 1.451."



Tita Holanda• PSOL

Júnior SantosTita Holanda, candidato pelo PSOL à prefeitura de Parnamirim

Desafios do município "O desafio é grande demais. A falta de políticas públicas durante muitos anos em Parnamirim transformou a cidade em uma área de refugiado, um campo de refugiado. É impressionante o que está acontecendo em Parnamirim. Precisamos criar um conjunto de políticas públicas que transformem Parnamirim, de fato, numa cidade. Esse é o grande desafio. É um desafio importante porque quem conseguir dar resposta positiva ao que está acontecendo nessa cidade ele se credencia a assumir qualquer cargo político nessa nação, inclusive, sem exagerar, de presidente da República. Parnamirim, de fato, se torna uma posição estratégica para quem quer assumir uma posição no Estado e no país. Parnamirm é um mini laboratório. Tudo que você imaginar que ocorre no Brasil, ocorre em Parnamirm em uma área pequena. É um desafio e, ao mesmo tempo, um privilégio você desenvolver um conjunto de políticas públicas para o que acontece na minha cidade. Eu nasci e me criei na cidade e não pode continuar assim. Minhas filhas nasceram lá. Precisamos responder positivamente, criar conjunto de política que consiga atender e responder positivamente as demandas da nossa cidade."

EDUCAÇÃO"Sou professor há 30 anos, essa é minha praia. O problema mais grave de Parnamirim é educação. Se fizer pesquisa verá que a população responde que o maior problema da cidade é segurança, mas é mesmo educação. Estou absolutamente certo disso. está a resposta no Ideb. Na última gestão houve regressão no índice. O Ministério da Educação investigou 55 escolas em Parnamirim, 12 tiveram índice menor que em 2009. Veja que tivemos regressão em 12 escolas. Somente uma escola que teve índice interessante, mas ainda assim é 6,7. Evidente que está acima da meta do Minsitério da Educação, mas a meta do MEC é tímida, que exige hoje 4,1 para o ensino fundamental 1 e 3,2 para o ensino fundamental 2. Vamos inovar na área de educação. É importante transformar a escola Santos Dumont em Escola da Aeronáutica. Vamos transformar numa escola para militar da aeronáutica. Criar o ensino médio municipal. Vamos fazer o ensino fundamental 1 e 2 de ponta. Temos que dar continuidade a qualidade da educação por isso vamos criar o ensino médio municipal e vamos cobrar do aluno".

Fonte: Tribuna do Norte

Se eu amanhã me calar, não estranhem: esvaí-me num qualquer lugar, como uma gota de água em busca do mar. 

(Simples-mente)
[Emílio Miranda]

De Mané Beradeiro

Hebe chegando ao céu e Pedro pergunta:

- Donde vens?
- Gracinha de barba esta sua! Venho do Brasil
- Que fazias por lá?
- Passei a vida fazendo PROGRAMAS
- Entre filha, meu quarto é logo ali na terceira rua à esquerda.

Mané Beradeiro

Se eu cair, Deus me levanta

"Quero me encantar mais vezes. Admirar mais vezes. Compartilhar mais amor. Dançar com a vida com mais leveza, sem medo de pisarmos nos pés uma da outra. Quero fazer o meu coração arrepiar mais frequentemente de ternura diante de cada beleza revista ou inaugurada. Quero sair por aí de mãos dadas com a criança que me habita, sem tanta pressa. Brincar com ela mais amiúde. Fazer arte. Aprender com Deus a desenhar coisas bonitas no mundo. Colorir a minha vida com os tons mais contentes da minha caixa de lápis de cor. Devolver um brilho maior aos olhos, aos dias, aos sonhos, mesmo àqueles muito antigos, que, apesar do tempo, souberam conservar o seu viço. Quero sintonizar a minha frequência com a música da delicadeza. Do entusiasmo. Da fé. Da generosidade. Das trocas afetivas. Das alegrias que começam a florir dentro da gente."

De: O poder da oração    

‎"Violar um princípio é muito mais grave que transgredir uma norma qualquer. A desatenção ao princípio implica ofensa não apenas a um específico mandamento obrigatório mas a todo o sistema de comandos. É a mais grave forma de ilegalidade ou inconstitucionalidade, conforme o escalão do princípio atingido, porque representa insurgência contra todo o sistema, subversão de seus valores fundamentais, contumélia irremissível a seu arcabouço lógico e corrosão de sua estrutura mestra."

( Bandeira de Mello – Jurista Brasileiro)

REDERREDINHA

Praia da Redinha, Natal-RN


Vai um peixe frito com tapioca?
Um cheiro de dendê de mercado?
De cachaça chegada ao copo?

De caju cortado ao prato?
Uma cavala branca no Pé do Gavião?

Serigoela, mangaba, cajá
Cheiro de quê?
De amor?
Cheiro de mar?

Redinha do Gajeiro
Da folia do carnaval
Dos paquetes chegando
Praieiras

Quantos amores
Quantos encantos
e cantos
a Redinha cantou?

Sonho de casamento na capelinha branca
alto da duna
Benção
da Mãezinha dos Navegantes!

Redinha de ginga
palhas de coqueirais
velas, cabelos ao vento
Brisa

Ranger de areia fina
no passodescalço
de pastorinhas em fandangos
e bumbas-meu-boi.

Sonopreguiça
Rederredinha
Natal!

(Eduardo Alexandre)